Protein

Protein är ett viktigt tillskott för att kroppen ska kunna bygga upp muskler men även för att ta hand om kroppens inre organ. Protein är särkilt viktigt för personer som utför ansträngande uppgifter eller som växer och fortfarande utvecklas.

Protein finns i rikliga mängder i kött och kyckling.

Protein finner man i nedanstående vegetariska produkter…

  • Ost och ägg
  • Bönor och baljväxter
  • Nötter
  • Sojaprodukter, sojamjölk och tofu
  • Fullkornsris, fullkornsbröd och spannmålsprodukter